良い印象を与えるためにもお肌の美しさってとても重要ですよね。ある調査結果では、肌の綺麗さは重要だと思う?という問いに対して全体の70%もの人が”はい”と回答したんだとか!

♡:肌トラブルからもう逃げない!

お肌の綺麗さがとっても重要だからこそ、肌の状態が良くないと、どうしてもファンデーションの厚塗りなどをして隠してしまいますよね。ただそれは根本的な解決ではなく、より大きなトラブルを引き起こす原因にもなってしまいます!

♡:みんなが実践していることは?

⑴保湿:肌を乾燥させない!

”保湿”が重要ってことはわかってる!という方も多くいると思います。重要ってわかっているけど、めんどくさくてそこまで気にしていないという人も多いのではないでしょうか?

ただ”乾燥”を甘く見ていると後々になって大きなトラブルとの闘いになってしまうかも!肌トラブル防止への第一歩は、やっぱり”保湿”なんです。

水分不足だけでなく油分が不足してることで”乾燥”を引き起こすことも多くあります。自分の肌に足りないのはどちらなのか?をしっかり考えて適切な保湿をお肌に与えてあげましょう♪

⑵水分補給:内側から綺麗になる!

美容の秘訣はなんですか?という質問に対して、多くの方が「しっかり水分補給をすること」と答えていますよね。これだけ多くの人が言っているということは本当に重要だということです!

乾燥肌は、肌の内部にある角質の水分含有量が少なくなっている状態を言います!身体の水分が不足すると、血液の粘度が増し、血行不良が起こりやすくなるため、結果として肌の新陳代謝が悪くなり、皮脂の分泌量が減少し乾燥肌につながります。

保湿クリームや化粧水を肌につけても、肌の表面に水分は浸透するものの、吸収されにくいので、内部から肌に潤いを与えるには適度な水分補給がとっても重要なんです♪

⑶食事制限:糖分・油分の摂り過ぎ!

お肌のトラブルと食べ物には大きな繋がりがあります!塩分・糖分・油分の摂りすぎには本当に注意してほしい!塩分は、内臓で吸収され乾燥肌を促進させ、糖分は体温を上昇させ敏感肌を悪化させる、油分はそのまま皮脂になるので、ニキビや吹き出物の原因になります。

もちろん適度な量をバランスよく摂取する分には何も問題ありませんが、やっぱり何事も摂りすぎて良いことはありません!

関連キーワード
関連記事
夏から始めても遅くない!女性に人気&注目を集めるプロテインで美ボディを手に入れよう♡
もくもく雲がゆる可愛い♡全部スリーコインズでGETできるプチプラ雲インテリアまとめ!
夏に向けて最新マスクをゲットしたい!冷感・抗菌・軽量など「進化系マスク」が欲しい♡
カナダ発の文具ブランドから“香水のようなインク”6色が登場!最高にお洒落でスタイリッシュな文具♡
ドラえもんの刺繍が可愛すぎる♡大人気の「高級冷感ロコマスク」からドラえもんコラボマスクが登場!
フランフランのひんやりタンブラーが優秀すぎ!絶賛の声が止まらない”ルーストサーモタンブラー”って?
3枚330円のコスパ最高クールマスクが誕生!UVカット・抗菌・防臭の洗える接触冷感マスクがお得♪
もう眠れない夜とはおさらば!なかなか寝れないあなたにおすすめの「熟睡アイテム」4選♪
個性的な「スマホケース」が当たり前!ミラー付きや文字入れなど大注目のスマホケース5選♡
1枚200円の最強コスパ「冷感マスク」が誕生!1日で合計6万枚完売した大人気の冷感マスクを見逃すな♡
辛いマスクのストレスを軽減!”買ってよかった”マスク着用時に助かる便利アイテム15選!
コレ全部ファミマで買えるとかスゴすぎ♡ひんやり快適に過ごせるファミマの暑さ対策アイテムまとめ!
本当に涼しい夏用冷感マスクを厳選!暑くても快適に過ごせる「ひんやりマスク」5選!
少しラクになるだけでも助かる!みんなが勧める「生理のストレス」に効果的な救済アイテム5選♡